みんなの目標

キャンペーン終了後は、達成度合いに応じた金額額を、
ごみ拾いをはじめとする「宮城県の海岸環境保全費用」として寄付します。

*「目標歩数8500歩/日　×　500名参加　×キャンペーン期間24日間　＝1億200万歩」から算出

ごみ拾いをしながらウォーキングすると
当選確率が「＋1倍」に！

専用フォームから「集めたごみの写真」の投稿が必要です。

※外部サイトへ遷移します。

個人の目標

宮城県は、メタボリックシンドローム該当者と予備群の割合が全国ワースト3位。 1日の歩行数は全国平均を大きく下回っています。
本キャンペーンでは、1日の目標歩数を全国平均の「8500歩」に設定します。
目標を意識しつつ、また、気軽に楽しく、アプリを活用して歩いてみましょう。

🏖🏖🏖Step For The Blue🏖🏖🏖

ごみを拾う動きの運動効果について知るため
お話を伺ったのは仙台駅西口　247ワークアウト仙台店💪🏻
1日3食食べる健康的なワークアウト・ボディメイクを手掛ける一流のアドバイザーがいらっしゃるという事でアドバイスをいただきました。 pic.twitter.com/VNyJUd9rVv

— 宮城海ごみなくし隊 (@umigomi_miyagi) March 6, 2023

片ひざを曲げて物を拾う動きでは、
寒い時期に腰を痛めたりすることも。。

かがむときには次のポイントを意識してみましょう！
①まっすぐに立っている状態から一歩踏み出す
②背筋を伸ばしたまましっかり膝を曲げる pic.twitter.com/2WhefAJ7UM

— 宮城海ごみなくし隊 (@umigomi_miyagi) March 6, 2023

• 体の中の最も大きな筋肉のひとつが太もも。ここを意識して体を動かすことで、高い運動効果が得られますので
  寒い時期でもけがを防止しつつ、ワンランク上のごみ拾いにチャレンジしてみてください！
  #247ワークアウト 仙台店#スプリットスクワット#ランジ#ブルガリアンスクワット#umigomiみやぎ

  — 宮城海ごみなくし隊 (@umigomi_miyagi) March 6, 2023